排便困難可能由飲食不當、缺乏運動、腸道疾病、精神心理因素、藥物副作用等引起。服用避孕藥后十天又來月經，可能與藥物反應、內分泌失調、婦科疾病、其他藥物影響、生活方式有關。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。 1.飲食不當：日常飲食中膳食纖維攝入過少，水分不足，容易導致糞便干結，引起排便困難。應多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等，增加飲水量。 2.缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減緩，影響排便。建議適當增加運動量，如散步、慢跑等。 3.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，會破壞腸道正常功能，造成排便困難。需就醫檢查，明確診斷后進行治療，可能會用到腸炎寧片、雙歧桿菌四聯活菌片等藥物。 4.精神心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒，可通過神經調節影響腸道功能。要學會調節情緒，保持良好心態。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響腸道蠕動，導致排便不暢。 6.藥物反應：避孕藥屬于激素類藥物，可能影響體內激素水平，導致月經不規律。 7.內分泌失調：自身內分泌系統紊亂，也會出現月經異常。 8.婦科疾病：像子宮肌瘤、子宮內膜異位癥等，可能引起異常出血。 9.其他藥物影響：同時服用的其他藥物可能與避孕藥相互作用，影響月經。 10.生活方式：作息不規律、過度勞累、壓力過大等，都可能影響月經和腸道功能。 總之，排便困難和服用避孕藥后月經異常都可能由多種原因引起。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。