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2024-12-02 17:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 老年人便秘

問題：

老年人便秘適合多吃哪些水果

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

麥韻屏副主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

消化內科

老年人便秘可通過多吃水果來改善，如香蕉、火龍果、蘋果、獼猴桃、草莓、橙子、梨、柚子等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。 1.香蕉：富含膳食纖維和鉀元素，能促進腸道蠕動，緩解便秘。 2.火龍果：含有豐富的維生素和水溶性膳食纖維，有助于潤腸通便。 3.蘋果：果膠含量較高，可吸收水分，使糞便變軟，易于排出。 4.獼猴桃：富含維生素 C 和膳食纖維，能刺激腸道蠕動，改善便秘。 5.草莓：富含維生素和膳食纖維，對腸道健康有益。 6.橙子：含有豐富的維生素和纖維素，促進消化，緩解便秘。 7.梨：水分充足，膳食纖維豐富，能增加糞便體積，促進排便。 8.柚子：具有消食、化痰、通便的作用。老年人在通過食用水果改善便秘時，應注意適量，同時結合適當的運動和良好的生活習慣。如果便秘情況嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
2024-12-02 17:50

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