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林鋒瑞 醫師
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月經期間可以吃蓮藕。蓮藕是一種老少咸宜的食物。蓮藕營養價值高，富含蛋白質、蛋白質、脂肪、淀粉、膳食纖維、胡羅卜素、磷、鐵、鉀等多種維生素。能為人體提供豐富的營養，適量食用，能增強體質，增強抵抗力，還能幫助消化，預防便秘等。經期適當食用蓮藕，可補鐵。
2023-04-20 19:35
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