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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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很高興能回應您問題。恰好我最近一段時間也在減肥，跟您的情況類似，都是肚子大，我給自己建立了一個健身計劃，您最好能夠找一個健身軟件，上面有專專業的健身教練，能夠訂制自已的健身計劃，我目前在用一款軟件，這款健身軟件很好，可以根據您的具體情況來訂制鍛煉計劃，這個計劃很科學，然后是留意平常飲食，由于我跟您的情況類似，我給自己定做的是廋腰腹的計劃，明日運動半小時，效果很明顯，重量一下少了有8斤的模樣，因此效果很好，建議可以試一下。
2022-12-19 15:20
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