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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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呂紅梅 副主任醫師
佳木斯市婦幼保健院
三級甲等
婦產科
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你好根據你的描述，首先考慮你是由于生活習慣引起的大便不規律造成的，由于大便在腸道的時間較長易引起便秘，腸內容物的積聚會造成腹部的不適。建議你進行綜合的治療方式，并建立良好的習慣，以徹底解決，
2021-12-17 15:56
1.養成愛運動的習慣，每天慢跑，并可以做仰臥起坐，以增加腹部肌肉的張。
2.可以對腹部進行順時針的按摩。
3.日常飲食中要少食多餐，并增加富含纖維素的食物，多吃水果如梨蘋果橙子。多吃粗糧。
4.養成規律的排便習慣，每天一次。
希望我的回答對你有所幫助。
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