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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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許吉成 副主任醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科一病房
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平板支撐對于瘦肚子,也是有一定的效果的,但是在做平板支撐的時候一定要收緊腹部。不過一定要注意堅持,并且每次做的時間要超過半個小時以上,不管采取哪種運動都要持之以恒才會有效果,才會能保持完美的身材。更需要注意配合合理的飲食,在飲食上不要吃一些過多的營養(yǎng)食物,如果營養(yǎng)過剩,即使采取鍛煉,也不會有很好的減肥效果的。
2021-04-06 14:22
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