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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃穗平 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
脾胃病科
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胃不好且濕氣重的調理，需從飲食、運動、作息、中醫調理、藥物治療等方面著手。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2020-03-02 19:14
1.飲食：避免油膩、生冷、甜食，多吃健脾祛濕的食物，如薏米、芡實、山藥等。
2.運動：適當進行有氧運動，如慢跑、瑜伽、游泳，促進新陳代謝，幫助祛濕。
3.作息：規律作息，保證充足睡眠，有利于脾胃功能恢復。
4.中醫調理：可通過艾灸、拔罐等中醫療法祛濕健脾。
5.藥物治療：服用參苓白術散、香砂養胃丸、木香順氣丸等藥物，但需遵醫囑。
綜合運用以上方法，并保持良好心態，有助于改善胃不好和濕氣重的情況。
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