-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
馬松炎 主任醫師
惠州市第三人民醫院
三級甲等
消化內科
-
預防便秘發生，需注意飲食、運動、排便習慣、情緒和疾病治療等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2020-03-13 09:08
1.飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
2.運動：適度進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，促進腸道蠕動。
3.排便習慣：養成定時排便的習慣，避免憋便。
4.情緒：保持良好心態，減輕壓力，避免焦慮緊張影響腸道功能。
5.疾病治療：積極治療可能導致便秘的疾病，如甲狀腺功能減退等。
總之，預防便秘要從生活的多方面入手，長期堅持良好習慣。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
近幾個月大便不正常應如何處理？
消化不好通常由哪些原因所致？
胃潰瘍和慢性胃炎有哪些區別？
如何有效解決口臭問題？
早晨常腹痛、拉肚子該如何處理？
總是感覺吃不飽是什么原因？
胃腸炎病人夏季如何養生？
胃炎病人適合通過哪些食物補充蛋白質？
藥物性肝炎日常飲食應如何安排？
總是打飽嗝一定是消化不良嗎？
一直惡心干嘔是怎么回事？
為何進食后不久就會出現腹瀉？
晚上不吃飯一個月能瘦幾斤？
胃動力下降能否服用三磷酸胞苷二鈉片？
腸胃病通常有哪些具體表現？
慢性胃炎患者日常需注意哪些方面？
拉肚子次數多是否意味著患腸炎？
每天早晨起來排便是否正常？
打嗝燒心胃痛應怎樣有效治療
食欲不振與缺鋅和腸胃有關聯嗎？