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旅游時便秘應如何改善

2020-03-10 14:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：焦慮癥

問題：

旅游時便秘應如何改善

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳洪主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

消化內科

旅游時便秘可通過飲食調整、增加運動、補充水分、養成良好排便習慣、必要時用藥等改善。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
2.增加運動：適當進行散步、慢跑等活動，促進腸道蠕動。
3.補充水分：足量飲水，避免腸道缺水導致大便干結。
4.養成良好排便習慣：每天定時嘗試排便，建立規律的排便反射。
5.必要時用藥：可遵醫囑使用開塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等。
總之，通過上述綜合方法，一般能有效改善旅游時的便秘情況。如便秘持續不緩解，建議及時就醫。
2020-03-10 16:05

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什么是焦慮癥? 　　焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應，是人們面對環境中一些即將來臨、可能發生的災禍或重大生活事件時，機體適應環境變化而產生的一種復合情緒反應。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發于神經系統疾病，25%是內分泌原因，12%是循環系統疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。查看全文»

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