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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃開紅 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
消化內科
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長時間便秘可能由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神因素、疾病影響等導致。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2020-03-12 14:39
1.飲食不當：膳食纖維攝入不足，水分缺乏。應多吃蔬菜、水果，多喝水。
2.缺乏運動：腸道蠕動減緩。增加運動量，如散步、慢跑等。
3.腸道功能紊亂：菌群失調。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。
4.精神因素：壓力大、緊張焦慮。學會放松，緩解精神壓力。
5.疾病影響：如腸道息肉、腸梗阻等。需就醫檢查，明確病因治療。
長時間便秘要重視，調整生活方式，必要時就醫，遵醫囑治療。
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