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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李祥興 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
消化內科
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女性便秘的調理方法包括飲食調整、增加運動、養成良好排便習慣、心理調節和合理用藥等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2020-03-30 21:06
1.飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物。
2.增加運動：如慢跑、瑜伽，促進腸道蠕動。
3.養成良好排便習慣：定時排便，不憋便。
4.心理調節：減少壓力，保持心情舒暢。
5.合理用藥：可在醫生指導下使用乳果糖口服液、聚乙二醇4000散、開塞露等。
總之，女性便秘調理需要綜合多種方法，長期堅持，必要時及時就醫。
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