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便秘的飲食調(diào)理方法有哪些

2020-03-25 22:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：便秘

問題：

便秘的飲食調(diào)理方法有哪些

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張敏副主任醫(yī)師

中山大學附屬第六醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

調(diào)節(jié)飲食結構，避免偏食，少吃肉類，多吃新鮮蔬菜水果，多吃粗纖維的食物，更加有利于便秘癥狀的緩解，飲食上一定要注意，早晚可以各喝一杯鹽開水和蜂蜜水潤腸通便，有利于便秘癥狀的改善，加強運動鍛煉促進腸道蠕動是非常重要的。持續(xù)不排便的狀態(tài)下，毒素堆積很可能造成身體的健康程度下降，所以一定要及時解決便秘的問題。
2020-03-25 22:33

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什么是便秘? 　　便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認為是便秘。以結直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結腸運行正常為出口梗阻性便秘。查看全文»

疾病癥狀：肛門痛食欲不振

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