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蜂蜜水何時喝能有效緩解便秘？

2020-03-14 09:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肝癌

問題：

蜂蜜水何時喝能有效緩解便秘？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉思純主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

消化內科

蜂蜜水緩解便秘的時間，與人體生理節律、腸道狀態等有關，包括晨起、飯后、睡前、空腹、運動后等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.晨起：經過一夜休息，腸道相對干燥，此時喝蜂蜜水可補充水分，促進腸道蠕動。
2.飯后：食物消化過程中，蜂蜜水有助于潤滑腸道，緩解便秘。
3.睡前：能在夜間為腸道補充水分，減輕腸道負擔。
4.空腹：胃內沒有食物阻擋，蜂蜜水更易被吸收，刺激腸道。
5.運動后：身體代謝加快，此時喝蜂蜜水可增強腸道蠕動功能。
需要注意的是，蜂蜜水緩解便秘的效果因人而異，還應結合良好的飲食和生活習慣。如果便秘嚴重，建議及時就醫。
2020-03-14 09:17

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