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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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江志揚 副主任醫師
廣州中醫藥大學第三附屬醫院
三級甲等
婦科
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月經期間減肥需謹慎，要考慮身體狀況、運動方式、飲食調整、激素變化、情緒影響等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2020-03-05 16:29
1.身體狀況：經期女性身體相對虛弱，過度減肥可能導致疲勞、頭暈等不適。
2.運動方式：可選擇適量的溫和運動，如散步、瑜伽，但避免劇烈運動。
3.飲食調整：適當控制熱量攝入，但要保證營養均衡，避免過度節食。
4.激素變化：經期激素波動，影響新陳代謝，減肥效果可能不明顯。
5.情緒影響：經期情緒易波動，不良情緒可能影響減肥計劃的執行。
總之，月經期間可以適當控制體重，但要以身體舒適為前提，不可盲目減肥。
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