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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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尚占民 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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睡前喝牛奶對胃有一定益處，但也需注意相關(guān)事項(xiàng)。包括牛奶的溫度、飲用量等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2019-12-29 12:34
1.保護(hù)胃黏膜：牛奶中的蛋白質(zhì)等成分可在胃內(nèi)形成一層保護(hù)膜，減輕胃酸對胃黏膜的刺激。
2.促進(jìn)睡眠：其所含營養(yǎng)物質(zhì)有助于穩(wěn)定中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善睡眠質(zhì)量。
3.注意溫度：宜喝溫牛奶，過冷或過熱可能引起胃腸道不適。
4.控制飲用量：過量飲用會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃脹、消化不良等。
5.個(gè)體差異：部分人可能對牛奶中的乳糖不耐受，飲用后出現(xiàn)胃腸不適。
總體來說，睡前適量飲用溫牛奶對多數(shù)人的胃有一定好處，但要根據(jù)自身情況合理選擇。
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