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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳文姬 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
全科醫療科
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牛奶和蜂蜜混合食用在很多情況下是安全且有益的。這種組合提供了蛋白質、礦物質和天然糖分的混合，有助于消化和營養補充。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2019-12-24 09:41
1. 營養互補：牛奶富含優質蛋白質和鈣，而蜂蜜則含有多種維生素和礦物質，兩者結合可提供全面的營養。
2. 改善消化：蜂蜜中的酶與牛奶結合，可能有助于緩解便秘，促進腸道健康。
3. 睡眠質量：睡前飲用牛奶加蜂蜜，蜂蜜的糖分能提供即時能量，而牛奶含有的色氨酸有助于產生助眠的褪黑素。
4. 注意事項：并非所有人都適合此搭配，如乳糖不耐受者應避免牛奶，而糖尿病患者需考慮蜂蜜的糖分含量。
5. 個人差異：盡管通常安全，但個體反應可能不同，若有不適，應停止食用并咨詢專業人士。
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