第174期：什么方法戒煙最有效？

突然戒煙對身體有害嗎?

癥狀描述：戒煙一段時間，在網上看到說突然戒煙對身體不好，會生病。網上說需要循序漸進，我是決心戒煙的。想問問突然戒煙真會對身體有影響嗎？

鮮墨

答：決定戒煙了，我不主張盲目的戒，除非你自己是一個比較自信，非常有毅，這方面你可以嘗試一下。但是如果你吸煙時間比較久，我建議你還是在醫生的指導下戒煙，因為有的時候，如果你長期吸煙的話，你自己去戒煙這樣干戒，那它的失敗率是很高的。而且一旦失敗之后，你后面再想戒煙，就會出現一個惡性循環，你想戒的時候很難戒得掉，所以說我建議戒煙最好制定一個計劃。因為現在全國都開展一個控煙行動，現在各家醫院都有一個戒煙門診，我建議還是去到戒煙門診看一下，在醫生的指導之下幫你制定，一個比較詳細的戒煙計劃，這樣戒煙更容易成功。