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如何有效防止卵巢早衰？

2019-12-28 14:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭暈

問題：

如何有效防止卵巢早衰？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張秋實主任醫師

廣東省第二人民醫院

三級甲等

婦科

防止卵巢早衰，需注意生活習慣、飲食、運動、情緒、避免不良因素等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
2.飲食：均衡飲食，多攝入富含維生素E、蛋白質的食物，如堅果、魚類。
3.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、瑜伽，增強體質。
4.情緒：保持良好心態，減少焦慮、抑郁等不良情緒。
5.避免不良因素：遠離吸煙、酗酒，減少接觸有害物質和放射性物質。
總之，養成良好的生活方式對預防卵巢早衰至關重要，如有異常，及時就醫。
2019-12-28 14:13

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