經期乳房脹痛，醫學上稱為“周期性乳房疼痛”，在年輕女性中較為常見，尤其在月經來臨前一周。這通常與體內激素變化有關，尤其是雌激素和孕激素水平波動導致乳腺組織腫脹和敏感。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1. 激素影響：月經周期中，雌激素水平上升可能導致乳腺組織增生，孕激素隨后增加，引起乳房腫脹和不適。
2. 中醫觀點：中醫認為肝氣不舒也可能導致乳房脹痛，因為肝經穿過乳房，情緒壓力和氣郁可能加重癥狀。
3. 生活習慣：飲食中過多攝入咖啡因和鹽分可能會加劇乳房脹痛，需要適當調整。
4. 其他因素：有些女性可能存在乳腺纖維囊性改變，這也會引起周期性乳房疼痛。
5. 輕度疼痛管理：保持良好的睡眠姿勢，穿著合適的內衣，適當運動，如瑜伽和深呼吸，有助于緩解疼痛。
經期乳房脹痛通常是正常的生理現象，但若疼痛嚴重或持續時間過長，應及時就醫。在醫生指導下，可考慮采用非處方止痛藥，如布洛芬，以減輕不適。同時，保持健康的生活方式和良好的心理狀態對預防和緩解癥狀至關重要。如果疼痛伴隨其他異常癥狀，如腫塊或皮膚變化，務必尋求專業醫生的評估。