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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許文靜 副主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦產科
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月經期是女性生理周期的重要階段，此時身體較為敏感，需要注意適當的保健措施。以下是一些月經期間應避免的行為，以保證身體健康：
2019-12-14 08:50
1. 避免劇烈運動：雖然適量的輕度運動有助于緩解經痛，但劇烈運動可能導致月經流量增加或引發痛經，應以溫和的運動為主。
2. 避免性生活：月經期間子宮口微張，性行為可能引入感染風險，同時可能加重痛經或引起出血增多。
3. 忌食寒涼食物：冷飲和寒性食物可能使宮縮變弱，延長月經時間，導致腹痛。建議選擇溫熱食物。
4. 控制辛辣刺激：辛辣食物可能導致血液循環加速，引起月經過多或加劇痛經，應適量攝入。
5. 注意個人衛生：經期要勤換衛生巾，避免細菌滋生，防止婦科感染。
月經期間，女性的身體需要額外的呵護。保持良好的生活習慣，注意休息，避免上述可能對身體產生不良影響的行為。如有異常癥狀如嚴重痛經、異常出血等，應及時就醫。記住，每個人體質不同，若有任何疑問，最好咨詢專業醫生的意見。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
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