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            如何清理腸道垃圾及宿便

            如何清理腸道垃圾及宿便

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              詹俊 主任醫師

              中山大學孫逸仙紀念醫院

              三級甲等

              消化內科

              清理腸道垃圾及宿便可通過飲食調整、運動鍛煉、補充水分、養成良好排便習慣及適當使用藥物等方法。身體感到不適時,務必及時就診,聽從醫生的建議進行診治,不要自己擅自用藥。
              1.飲食調整:增加膳食纖維攝入,如蔬菜(芹菜、菠菜等)、水果(香蕉、蘋果等)和全谷物(糙米、燕麥等)。
              2.運動鍛煉:適度運動,如快走、慢跑、瑜伽,促進腸道蠕動。
              3.補充水分:每天喝足夠的水,保持腸道濕潤。
              4.養成良好排便習慣:定時排便,不憋便。
              5.適當使用藥物:可在醫生指導下使用乳果糖、開塞露、聚乙二醇等,但需遵醫囑。
              通過綜合運用這些方法,有助于保持腸道健康,清理腸道垃圾及宿便。

              2019-12-20 22:36
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            擅長:在省人民醫院消化科從事醫療、教學及科研工作30多年。擅長胃、腸、肝、膽、胰等消化系統疑難疾病的診治。能嫻熟地進行電子胃鏡、無痛性電子腸鏡的檢查及治療:如胃腸息肉內鏡摘除,內鏡下消化性潰瘍出血治療及食道靜脈曲張出血硬化劑治療,食道狹窄擴張術及放置支架,賁門失弛緩擴張治療,經內鏡取出上消化道異物等各項內鏡下治療。對慢性便秘、慢性腹瀉等都有豐富的治療經驗。

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