子宮切除后保養(yǎng)卵巢可從飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、作息、定期檢查等方面著手。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食：多吃富含維生素E和蛋白質(zhì)的食物，如堅(jiān)果、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等。
2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.情緒：保持良好心態(tài)，避免焦慮和抑郁，可通過(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè)緩解壓力。
4.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
5.定期檢查：每年進(jìn)行婦科檢查，監(jiān)測(cè)卵巢功能。
6.避免有害物質(zhì)：減少接觸化學(xué)毒物和放射性物質(zhì)。
7.補(bǔ)充激素：在醫(yī)生指導(dǎo)下，必要時(shí)補(bǔ)充雌激素。
保養(yǎng)卵巢需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，綜合多種方法，如有異常及時(shí)就醫(yī)。