脂肪肝的發生與飲食習慣、生活方式密切相關，包括長期過量飲酒、高熱量飲食、缺乏運動、肥胖以及代謝綜合征等因素。治療上，首先需調整生活方式，其次在醫生指導下合理使用藥物。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.生活方式調整：減少酒精攝入，均衡膳食，增加蔬菜、水果比例，減少高糖、高脂肪食物。定期進行體育鍛煉，如快走、游泳、騎自行車等，有助于減輕體重和改善胰島素抵抗。
2.藥物治療：對于伴有肝功能異常的脂肪肝，可在醫生指導下使用水飛薊賓、熊去氧膽酸、維生素E等藥物輔助治療。這些藥物能夠抗氧化、抗炎，保護肝細胞，促進肝細胞修復。
3.控制體重：對于肥胖引起的脂肪肝，減重目標設定為體重下降5%-10%，這有助于減少肝臟脂肪沉積。
4.治療基礎疾病：如糖尿病、高血脂癥等，通過控制血糖、血脂水平，間接減輕脂肪肝程度。
5.定期監測：即使在生活方式改變和藥物治療后，仍需定期進行肝功能檢測和腹部B超檢查，評估脂肪肝變化情況。
脂肪肝的治療以生活方式調整為基礎，輔以必要時的藥物干預，關鍵在于堅持長期管理，改善生活習慣，同時密切監測肝功能變化，及時調整治療方案。