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吃哪些食物有助于保養子宮和卵巢

2019-12-25 08:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：子宮頸炎癥

問題：

吃哪些食物有助于保養子宮和卵巢

回答1
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關曉琳主治醫師

廣州醫科大學附屬第一醫院

三級甲等

婦科

保養子宮和卵巢，飲食方面較為重要?？啥喑愿缓鞍踪|、維生素、植物雌激素的食物，也可適當補充礦物質。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.豆制品：如黃豆、豆腐、豆漿等，富含植物雌激素，對子宮和卵巢有益。
2.高蛋白食物：像瘦肉、雞蛋、牛奶、大蝦、羊肉等，能提供營養支持。
3.水果：蘋果、香蕉、火龍果等，富含維生素和抗氧化物質。
4.蔬菜：菠菜、胡蘿卜、菜花等，提供維生素和膳食纖維。
5.堅果：杏仁、核桃、腰果等，含有不飽和脂肪酸和維生素E。
合理飲食有助于保養子宮和卵巢，但不能僅依靠飲食，還需保持良好的生活習慣和心態。
2019-12-25 10:39

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