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            大姨媽期間如何有效減肥?

            大姨媽期間如何有效減肥?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              宋嬋 副主任醫(yī)師

              陽江市人民醫(yī)院

              三級甲等

              婦科

              大姨媽期間減肥需注意多方面,包括飲食調(diào)整、適當運動、睡眠充足、情緒穩(wěn)定和避免錯誤減肥方式。若身體出現(xiàn)異常癥狀,請立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療,切勿自行用藥。
              1.飲食調(diào)整:減少高熱量、高脂肪食物攝入,增加蔬果攝入,保持營養(yǎng)均衡。
              2.適當運動:可選擇輕度的有氧運動,如散步、瑜伽,避免劇烈運動。
              3.睡眠充足:保證每天7-8小時的睡眠,有利于新陳代謝。
              4.情緒穩(wěn)定:保持良好心態(tài),避免情緒波動影響激素水平。
              5.避免錯誤方式:不能過度節(jié)食或吃減肥藥,以免損害健康。
              大姨媽期間減肥要科學合理,不可急于求成,以免影響身體健康。

              2019-12-26 09:28
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            楊秦榮

            楊秦榮 / 主任醫(yī)師

            擅長:輸卵管堵塞、排卵障礙、習慣性流產(chǎn)、疑難性不孕癥,婦科炎癥、宮頸疾病、卵巢囊腫,生殖內(nèi)分泌疾病、性傳播疾病等婦科常見病及疑難疾病的診治。

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            劉江

            劉江 / 主任醫(yī)師

            擅長:女性不孕、輸卵管復通、輸卵管堵塞、多囊卵巢綜合癥、排卵障礙、宮腹腔鏡手術、婦科腫瘤、盆腔粘連等。

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            劉宏云 / 副主任醫(yī)師

            擅長:婦科常見病、多發(fā)病及疑難雜癥診療,如宮頸炎、陰道炎、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位、月經(jīng)不調(diào)等。能熟練操作宮腹腔鏡等婦科微創(chuàng)手術,特別擅長人工流產(chǎn)、取上環(huán)等,以及私密維養(yǎng)。

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