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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李葉 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
脾胃病科
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長期便秘可能引發肛腸疾病，如痔瘡、肛裂等。常見原因包括飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、心理因素及不良排便習慣等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2019-12-27 11:01
1.飲食不當：膳食纖維攝入不足，水分缺乏，易導致便秘。應多吃蔬菜水果，多喝水。
2.缺乏運動：會使腸道蠕動減慢。要增加運動量，如慢跑、跳繩等。
3.腸道功能紊亂：菌群失調等?？裳a充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。
4.心理因素：學習壓力大等致神經緊張。需注意調節情緒，放松心態。
5.不良排便習慣：憋便等。養成定時排便的習慣。
改善便秘需要綜合調理，若癥狀嚴重應及時就醫。
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