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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃柳 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
盆底康復中心
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預防痛經可從生活習慣、飲食、情緒、疾病治療、運動等方面著手。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2019-12-11 15:52
1.生活習慣：注意腹部保暖，經期避免冷水浴和過度勞累。
2.飲食：少吃生冷、辛辣食物，多吃溫熱、易消化食物。
3.情緒：保持心情舒暢，減輕精神壓力，避免緊張焦慮。
4.疾病治療：積極治療婦科炎癥、子宮內膜異位癥等相關疾病。
5.運動：適當進行瑜伽、慢跑等運動，增強體質。
預防痛經需要綜合多方面進行，長期堅持良好的習慣有助于減少痛經發生。
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