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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉豐 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
脾胃病科
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成年人乳糖不耐受的緩解，可從飲食調整、藥物治療、補充劑使用、生活習慣改變及運動輔助等方面著手。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2019-09-29 14:13
1.飲食調整：減少乳糖攝入，選擇無乳糖或低乳糖牛奶、酸奶等，避免空腹飲奶。
2.藥物治療：使用益生菌制劑，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等；補充乳糖酶制劑。
3.補充劑使用：適當補充鈣劑和維生素D，以彌補因乳糖不耐受可能導致的營養缺失。
4.生活習慣改變：規律作息，避免勞累和精神緊張，有助于維持腸道功能穩定。
5.運動輔助：適度運動，促進腸道蠕動，增強腸道消化能力。
成年人乳糖不耐受的緩解需要綜合多種方法，并長期堅持。如癥狀嚴重，應及時就醫。
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