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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張璋 主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級甲等
消化內科
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胃下垂可通過多種鍛煉方法改善，如腹肌鍛煉、全身鍛煉、腹式呼吸、按摩鍛煉、仰臥起坐等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2019-09-19 12:08
1.腹肌鍛煉：可進行仰臥抬腿、仰臥屈膝收腹等動作，增強腹部肌肉力量。
2.全身鍛煉：如慢跑、游泳，能提升整體身體素質。
3.腹式呼吸：深呼吸時腹部隆起和收縮，有助于改善胃腸功能。
4.按摩鍛煉：順時針按摩腹部，促進胃腸蠕動。
5.仰臥起坐：增強腹部肌肉張力。
堅持鍛煉對胃下垂的恢復有幫助，但需長期堅持，同時注意飲食規(guī)律。
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