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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王靜 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
脾胃病科
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便秘多因飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、腸道功能紊亂等引起。緩解便秘可通過飲食調(diào)整，以下是一些有益食物。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2019-09-19 11:54
1.水果類：如香蕉富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動；火龍果能增加糞便體積；蘋果果膠豐富，利于排便。
2.蔬菜類：菠菜含有大量維生素和膳食纖維；芹菜能刺激腸道蠕動；白菜水分足，可軟化糞便。
3.粗糧類：玉米富含膳食纖維，促進(jìn)腸道消化；燕麥幫助調(diào)節(jié)腸道菌群。
4.堅果類：杏仁含油脂，潤腸通便；核桃富含不飽和脂肪酸，改善腸道功能。
5.其他：酸奶中的益生菌有益腸道健康；蜂蜜有一定的潤腸作用。
飲食調(diào)整緩解便秘需長期堅持，若效果不佳應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑用藥治療。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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