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回答1
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徐成康 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
婦科
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無痛人流后，飲食調理至關重要，適宜的食物包括水果、蛋白質類、主食類、湯類、蔬菜類等，有助于身體盡快康復。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2019-07-29 21:38
1.水果：紅棗能補中益氣、養血安神；桂圓可補益心脾、養血安神；香蕉富含鉀，有助于維持電解質平衡；橘子富含維生素 C，增強免疫力；山楂能促進子宮收縮和淤血排出。但要避免過多食用生冷的西瓜、荔枝等。
2.蛋白質類：雞肉富含優質蛋白，利于組織修復；魚肉脂肪含量低，營養豐富；蛋類是優質蛋白質和多種營養素的來源；牛奶富含鈣和蛋白質。
3.主食類：小米粥健脾和胃，容易消化；面條細軟，能減輕腸胃負擔。
4.湯類：雞湯營養豐富，滋補身體；排骨湯富含膠原蛋白和礦物質，可補充營養和水分。
5.蔬菜類：菠菜含鐵豐富，預防貧血；西蘭花富含維生素和膳食纖維，促進腸道蠕動。
總之，無痛人流后的飲食要多樣化，均衡營養，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以促進身體的恢復。
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