-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
曾龍驛 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
內分泌科
-
減掉腹部贅肉需綜合多種方法，包括飲食調整、增加運動、規律作息、良好心態和必要的醫療干預。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2019-07-31 10:08
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白。
2.加強運動：多做有氧運動如慢跑、游泳等，結合腹部力量訓練如仰臥起坐。
3.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于新陳代謝。
4.心態調整：保持樂觀積極，避免壓力過大導致激素失衡。
5.醫療干預：在醫生指導下，可考慮中醫針灸、拔罐等輔助方法。
減掉腹部贅肉并非一蹴而就，需長期堅持上述方法，養成健康的生活方式。
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
患者好，收腹離不開全身的減肥，控制攝入的總熱量才是根本。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纖維素的食物，能夠有效治療便秘，而便秘則是長小肚子的元兇之一。要盡量少喝碳酸飲料和含糖量高的飲料，多喝白開水，加速身體代謝。
2019-07-29 16:40
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
糖尿病腎病應如何有效治療？
銀杏葉泡茶常飲能否降低高血脂？
腦垂體生長激素瘤能否進行烤電治療
血脂高是否一定需要治療
糖尿病患者日常需注意哪些方面？
做完心臟導管消融術后低血鉀如何處理？
甲狀腺結節患者能否食用海帶和海鮮？
甲減對月經有無影響
哪些軟堅散結藥可用于甲狀腺結節治療？
糖尿病人能否食用姜和蒜頭？
甲亢患者的飲食禁忌有哪些？
孤獨癥是遺傳代謝病嗎？如何治療？
血糖偏高時血糖與血脂有何聯系？
尿酸高時能否食用黑芝麻？
腳踝出現水腫的原因有哪些
尿酸偏高伴背后酸痛應如何處理
甘油三酯和尿酸過高應如何應對？
服降血糖藥后血糖降到 70 能否停藥？
血糖高低不穩定的原因有哪些？
糖尿病患者如何擺脫煩惱沮喪情緒