女性月經期可以運動，但要選擇合適的運動方式和強度。需考慮經期身體狀況、運動類型、運動強度、個人體質及既往病史。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.身體狀況：經期通常會有下腹墜脹、腰酸等不適，若癥狀明顯，應減少運動。
2.運動類型：可選擇散步、瑜伽等舒緩運動，避免劇烈的跑步、跳躍。
3.運動強度：以身體不感到疲勞為宜，過度運動可能加重不適。
4.個人體質：體質較好者可適當增加運動，但體質較弱者需多休息。
5.既往病史：如有痛經、月經不調等病史，運動要謹慎。
總之，女性經期運動應根據自身實際情況，適度適量，如有不適及時停止。

你好，女性在來月經時，建議最好不要跑步，因為在月經期，女性盆腔是有輕微充血的，加上來月經時，會有小肚子墜脹感覺。月經血會導致會陰部比較潮濕，如果進行劇烈的運動，容易導致月經量增多，也有可能會增加月經期間不適的癥狀。有少數的人在月經期間進行劇烈運動，還有可能會導致子宮內膜異位癥。所以在月經期間，不建議跑步，可以做比較輕松的運動，如練瑜伽、散步等，此外在月經期間也不能同房的，以免導致感染。希望我的回答對你有幫助。