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長期熬夜的人吃什么好？

2019-07-25 22:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

長期熬夜的人吃什么好？

回答1
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吳禮浩主任醫師

廣東藥科大學附屬第一醫院

三級甲等

消化內科

你好，建議長期的熬夜的人可以多吃一些水果來補充自己身體內所缺少的維生素，同時又長期熬夜的問題還可以多吃一些滋補的食物來補充自己身體內的能量，因此還建議不要長期的熬夜，以避免對自己的身體免疫力和抵抗力都造成一定的影響，是不利于身體健康的，建議保持自己睡眠時間的規律。
2019-07-26 16:51

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回答2
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黃飛龍醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

婦產科

你好，經常熬夜的人平時一定要盡量多吃一些青菜，積極補充人體當中所需要的優質蛋白質、礦物質以及維生素，這樣保持健康飲食才可能讓身體營養均衡，抵抗力和免疫力也大大增強。舉措建議經常熬夜的人也可以多吃豆類食物，豆類食物當中所含有的氨基酸以及非必需氨基酸對身體健康都有益，經常熬夜的人可以在菜肴當中多吃一點豆類食品。注意事項經常熬夜對身體不好，大家可以喝點純牛奶增強體質。
2019-07-25 22:39

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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