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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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梁睿 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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仰臥起坐是抗阻力鍛煉,主要是鍛煉小腹部的肌群,長時間的做仰臥起坐會減少小腹的贅肉,腰部的贅肉,起到收腹的作用建議除了做仰臥起坐,還需要進(jìn)行其他的有氧鍛煉,像快步走慢跑,打羽毛球,打籃球,可以全身性的減少體重。同時飲食上要低脂飲食,避免吃油膩大的食物,多吃水果,蔬菜,晚餐一定要少吃的。
2019-07-24 18:26
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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患者您好,患者指導(dǎo)意見:仰臥起坐是可以達(dá)到減腹部贅肉這個目的的,但這個方法不是速成的,要堅持每天做才能達(dá)到減腹部贅肉的功效。在做仰臥起坐的時候要注意適當(dāng)放慢運動節(jié)奏這樣效果最好,因為這樣既可以增強減肚子的效果,還能有利于身體健康。網(wǎng)上咨詢不能全面了解情況,如有疑問,建議到醫(yī)院就診。
2019-07-17 15:06
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