-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
-
地中海飲食是一種源自地中海沿岸國家的飲食模式，包含多種有益健康的食物。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2019-07-20 11:31
1.食物構(gòu)成：以蔬菜、水果、全谷物、豆類、堅(jiān)果為主。
2.優(yōu)質(zhì)蛋白來源：多為魚類和禽類，少量紅肉。
3.食用油選擇：常用橄欖油，富含單不飽和脂肪酸。
4.乳制品攝入：適量食用低脂或脫脂的乳制品。
5.飲品習(xí)慣：多喝水，適量飲用紅酒。
地中海飲食富含營養(yǎng)，有助于預(yù)防多種慢性疾病，是一種健康的飲食選擇。
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
患者您好，由于地中海沿岸南歐國家，他們的飲食習(xí)慣決定了腦卒中發(fā)生率在世界范圍內(nèi)是比較低的，提出來所謂的“地中海飲食”，主要基于植物類食物：
2019-07-17 15:04
1、用橄欖油取代黃油和動(dòng)物類食用油；
2、用植物調(diào)味品來取代鹽；
3、盡量減少紅肉攝入，每周至少兩次白肉攝入；
4、建，祝健康。
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
