-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
付熙 主任醫師
廣州醫科大學附屬第三醫院
三級甲等
婦科
-
月經期女性可以運動，但要注意運動的類型、強度、頻率、時長和個人身體狀況。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2019-07-18 15:02
1.運動類型：可選擇如散步、瑜伽等較為舒緩的運動。
2.運動強度：避免高強度運動，如快跑、跳繩等。
3.運動頻率：不宜過于頻繁，適當間隔。
4.運動時長：每次控制在30分鐘左右。
5.個人狀況：若有嚴重痛經、大量出血等不適，應暫停運動。
總之，月經期運動需謹慎選擇，以自身身體感受為準，如有不適及時停止。
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
-
您好，最好不要做劇烈的運動，因為一旦過于劇烈的話可能會出現大出血或者是經期延長的現象。月經期間可以做一些輕柔的，舒緩的，放松的，拉升的運動為主，比如說瑜伽，形體操在家里面做些簡單的伸展動作，因為這些輕動作可以幫助女性體內的血液循環，順利流暢，緩解壓力。另外在活動期間一定要避免對腹腔施壓力，避免將腿抬的太高，如果感到疲勞或者出血量比較多應該要停止運動。希望我的回答對你有幫助。
2019-07-17 15:01
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
月經不調怎樣有效治療
月經結束后又來是何原因？
月經僅來一天且肚子不適是何原因？
藥流后首月月經量極少應如何處理
使用消糜陰道泡騰片是否會產生疼痛？
月經來了 20 天仍未結束是什么原因？
月經期間為何會出現四肢酸痛？
經期能否進行陰道 B 超檢查？
一度宮頸糜爛應如何治療
細菌型陰道炎致白帶發黃有異味如何處理
月經未正式來但有陰道出血該如何處理
月經后出現腰痛是怎么回事
宮腔內探及 11*8 毫米偏強回聲是何原因？
宮頸糜爛能否用紅光加輸消炎藥治療？
月經干凈一周后白帶褐色帶血絲咋回事？
月經失調能否服用鹿寶齋鹿胎膏？
停經 5 天能否用早孕試紙測懷孕？
懷孕 38 周白帶有點紅色是什么原因？
左側卵巢混合性包塊且尿檢弱陽性咋處理
月經延遲的原因有哪些？