21歲女學生便秘四五年如何改善及相關疑問
2024-12-02 15:47
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●患者性別：女 ●患者年齡：21
●詳細病情及咨詢目的：醫生您好，我是一名21歲的學生，便秘的毛病已有四五年了，而且愈發嚴重，盡管我每天都吃水果和蔬菜，可是便秘還是不能得到緩解，現在幾乎每天都要靠藥和藥茶來維持，才能保證每天都去廁所，感覺很苦惱，1.請醫生幫我提幾條改善腸道的建議 2.請問每天喝牛奶會導致大便干燥嗎？謝謝您了
●本次發病及持續的時間：4、5年
●以往的診斷和治療經過及效果：藥物維持
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回答1
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王巖
洛陽骨科醫院
其他
骨科
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21歲女學生便秘多年，改善方法包括調整飲食、增加運動、養成良好排便習慣、藥物治療、心理調節等。 1.調整飲食：增加膳食纖維攝入，如全谷物、豆類、薯類等，同時保證充足水分攝入。 2.增加運動：適度的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，可促進腸道蠕動。 3.養成良好排便習慣：每天定時排便，避免憋便，排便時集中注意力。 4.藥物治療：可使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散、開塞露等，但需遵醫囑。 5.心理調節：長期便秘可能導致焦慮，應保持心情舒暢，減輕壓力。 總之，改善便秘需要綜合多種方法，并持之以恒。如果便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2024-12-03 05:41
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就醫問藥
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