長期吃方便面可能會帶來營養缺乏、引發疾病等危害，如高血壓、胃病等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.營養缺乏：方便面營養成分單一，缺乏維生素、礦物質等。
2.高血壓風險：其高鹽成分易導致血壓升高。
3.胃病隱患：添加劑刺激胃黏膜，影響消化功能。
4.肥胖可能：面餅多為油炸，熱量較高。
5.影響代謝：可能擾亂正常的新陳代謝。
為了身體健康，應減少方便面的食用，保持飲食均衡多樣。

患者您好，對于經常吃方便面的人群，由于方便面中含有一些防腐劑，所以容易造成對肝功能、腎功能的損害，同時長期吃方便面可能會造成一些營養攝入不足，從而會導致一些慢性貧血或者胸悶、胸痛、頭昏、眼花等癥狀。長期吃方便面還可以導致一些維生素的攝入不足，有可能還會引起一些皮膚病或者夜盲癥等情況。建議經常吃方便面的人群可以改掉這個壞毛病，可以平衡膳食，多吃一些膳食纖維和維生素的蔬菜和水果，同時也應該多吃一些優質蛋白飲食，可以包括一些魚、蝦、牛肉、牛奶、雞蛋、豆類及豆制品。祝您早日恢復健康。