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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳禮浩 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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經常便秘原因多，也可能是飲食不規律或運動少，也跟家屬遺傳有關系，也可能是平時吃蔬菜水果少有關系，平時需要多吃新鮮蔬菜，蘋果，火龍果，雪蓮果，橙子，香蕉，獼猴桃可以潤腸通便緩解便秘，也需要養成每天排大便習慣，也需要加強體育鍛煉，不能吃辛辣食物。
2019-06-28 15:40
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回答2
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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患者好，經常便秘的原因有很多，但是比較常見的原因有以下幾種：第一、腸道蠕動比較緩慢，腸動力不足，腸黏膜分泌的黏液減少。導致腸道干燥，不利于大便在腸道中運行和排出。第二、腸道內菌群紊亂，有益菌群減少，無法分解發酵宿便而引起。除了這些因素，吃的水果比較少，喝水比較少，缺乏運動，也是容易導致便秘的。所以在生活中一定要注意飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油膩、刺激性的食物，要多喝水，尤其是要多喝蜂蜜水，然后進行適當的鍛煉，增強體質，養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠。
2019-06-21 18:28
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就醫問藥
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