為了降低升高的轉(zhuǎn)氨酶，建議首先改善生活習(xí)慣，保持健康的飲食結(jié)構(gòu)，適量運(yùn)動(dòng)，減少酒精攝入，并考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下使用某些藥物輔助治療。飲食方面，推薦富含抗氧化劑的食物，如藍(lán)莓、西蘭花、菠菜和堅(jiān)果，有助于肝臟健康；同時(shí)，增加膳食纖維的攝入，如全谷物、燕麥和豆類，可以促進(jìn)消化系統(tǒng)的正常運(yùn)作。此外，避免食用過(guò)多油膩、高糖食品，以免加重肝臟負(fù)擔(dān)。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.飲食調(diào)整：增加抗氧化劑和膳食纖維的攝入，選擇藍(lán)莓、西蘭花、菠菜、堅(jiān)果、全谷物、燕麥和豆類等食物。
2.限制酒精：減少酒精攝入，避免對(duì)肝臟造成額外損害。
3.適度運(yùn)動(dòng)：定期進(jìn)行適度強(qiáng)度的體育活動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車，有助于改善整體健康狀況。
4.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可考慮使用多烯磷脂酰膽堿、甘草酸制劑或水飛薊素等藥物，這些藥物可能有助于保護(hù)肝臟細(xì)胞，減輕炎癥反應(yīng)。
5.避免有害物質(zhì)：避免接觸有毒化學(xué)物質(zhì)，如重金屬和某些藥物，減少肝臟的代謝壓力。
通過(guò)上述生活方式的調(diào)整和可能的藥物輔助，可以有效降低轉(zhuǎn)氨酶水平，改善肝臟功能。然而，任何治療措施均應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師的監(jiān)督下進(jìn)行，以確保安全性和有效性。

患者好，如果轉(zhuǎn)氨酶比較高，可以通過(guò)口服藥物達(dá)到降低轉(zhuǎn)氨酶的目的，口服藥物可以選用吃護(hù)肝片，降其轉(zhuǎn)換酶的作用。護(hù)肝片是由幾種中成藥組成的純中藥制劑，包括柴胡、茵陳、板藍(lán)根、五味子、豬膽粉、綠豆上面六種藥物合用，最后提取物就是護(hù)肝片，味道比較苦，其功能主要是：疏肝理氣，健胃消食，具有降低轉(zhuǎn)氨酶的作用。臨床上主要用于脂肪肝、酒精肝、藥物性肝、慢性肝炎及早期肝硬化等疾病的治療，還有解毒抗炎的效果。從功能上就知道，它具有降低轉(zhuǎn)氨酶的作用并且具有保肝護(hù)肝的作用，另外還可以口服水飛薊素等藥物對(duì)癥治療。