早上空腹喝酸奶一般不可取，可能導致胃部不適和胃腸脹氣。酸奶雖有益菌，但飲用也有講究。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.空腹喝酸奶的危害：刺激胃黏膜，引起胃酸分泌過多，導致胃痛、反酸等癥狀。
2.適宜飲用時間：進食后再喝，有助于酸奶中營養物質的吸收。
3.酸奶的益處：抑制腸道腐敗菌，促進腸道營養吸收。
4.飲食習慣注意：少吃油膩、辛辣食物，保護脾胃，預防消化不良。
5.正確選擇酸奶：關注成分表，選擇低糖、無添加的酸奶。
養成良好的飲食和飲用習慣，才能更好地發揮酸奶的益處，維護身體健康。

患者您好，早上空腹喝酸奶不可以。早晨起來空腹時胃酸是增多的，而酸奶也呈酸性，如果空腹喝了酸奶，會增加胃酸的分泌量，這樣對于胃腸非常不利，尤其是有胃病的患者，可以加重反酸、燒心等癥狀。其次酸奶屬于是低熱量、高蛋白的食物，早晨空腹喝酸奶屬于是一種浪費，最好在熱量供應充足的情況下喝酸奶，這樣能夠促進蛋白的吸收，對補鈣以及吸收蛋白是非常有好處的。祝您早日恢復健康。