月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜脫落會(huì)有出血，這本身是正常的生理過(guò)程。可通過(guò)飲食來(lái)促進(jìn)經(jīng)血排出，如紅糖水、動(dòng)物血等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.紅糖水：能溫暖身體、促進(jìn)血液循環(huán)，有助于經(jīng)血排出。
2.動(dòng)物血：如豬血、鴨血，富含鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可補(bǔ)充經(jīng)期失血。
3.益母草：具有活血調(diào)經(jīng)的作用，適用于經(jīng)量少、腹痛者，但需遵醫(yī)囑。
4.溫?zé)嵝运喝缌裆彙⒐饒A，可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，改善血液循環(huán)。
5.蔬菜：如菠菜、芹菜，富含維生素和膳食纖維，有益健康。
月經(jīng)期間的飲食調(diào)整要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和具體情況，如有異常，及時(shí)就醫(yī)。

患者好，現(xiàn)在大家有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為月經(jīng)血就是有毒的，就是污血，這是不對(duì)的，月經(jīng)血95%以上都是正常的血液，還有5%的就是子宮內(nèi)膜的碎片及子宮內(nèi)膜的滲出物，所以月經(jīng)量少，是不影響身體排毒的，它和身體的排毒是沒(méi)有關(guān)系的。因此，出現(xiàn)月經(jīng)量少要查明原因，首先b超的檢查，有沒(méi)有正常的排卵，如果排卵還正常月經(jīng)量少點(diǎn)也是沒(méi)有問(wèn)題的，如果是人工流產(chǎn)以后，月經(jīng)量少是需要做宮腔鏡檢查的。