腹部怎么減肥
2012-10-19 13:58
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我本人不算是很胖,年齡也不過27歲,還沒到發福的年紀,但是肚子上的贅肉卻很多,和身材一點都不相配~~~我也不喝啤酒!好奇怪為什么只胖肚子?有什么好的辦法可以減掉這些肉嗎??拜托了~~~~
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回答1
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劉萬里 主治醫師
日照市中醫醫院
三級甲等
內科
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腹部減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不 應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
2012-10-20 10:21
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回答2
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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腹部減肥建議你進行鍛煉，控制飲食，切忌使用減肥藥。可以每天堅持散步一小時以上，仰臥起坐，慢跑，蹬自行車，練習瑜珈，普拉提等有氧運動。盡量避免吃油膩食物，高熱量，高脂肪食物。
2012-10-25 15:48
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