十二指腸良性腫瘤患者日常應注意飲食、運動、復查、情緒、作息等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.飲食：多吃易消化、營養豐富的食物，如魚肉、蔬菜，避免辛辣油膩。
2.運動：適度進行有氧運動，像散步、慢跑，增強體質。
3.復查：遵醫囑定期做胃鏡等檢查，監測腫瘤變化。
4.情緒：保持樂觀心態，避免焦慮緊張，以免影響病情。
5.作息：規律作息，保證充足睡眠，利于身體恢復。
總之，患者在日常生活中多注意上述方面，有助于控制病情，促進康復。

根據你的描述,左腳踝外側上部出現一個小疙瘩應該是腱鞘囊腫.腱鞘囊腫與踝關節局部的腱鞘的勞損機械性刺激,外傷等有關,是發生于關節部腱鞘內的囊性腫物.腱鞘囊腫是一種關節囊周圍結締組織退變所致的病癥.囊腫內含有無色透明或橙色,淡黃色的濃稠粘液,多發于腕背喝踝關節周圍,常常以半球樣隆起于皮下淺表,柔軟可推動囊性腫物,呈圓球狀,表面光滑,邊界清楚,質軟,有波動感,無明顯自覺癥狀或有輕微酸痛;囊液充滿時,囊壁變為堅硬,局部壓痛.觸摸時皮下飽滿并有波動囊樣感,伴有腕部無力,不適或疼痛,多為酸痛或放射性痛,可有一定的功能障礙.腱鞘囊腫的治療通過擠壓或捶擊,使腱鞘囊腫破裂,逐漸自行吸收,但是治療后可能復發.與關節腔相通的不容易破裂.或采用穿刺抽出囊液,注入腎上腺皮質激素或透明質酸酶,有一定療效.其他方法治療無效時,可手術切除腱鞘囊腫.術后應避免患病的關節劇烈活動1個月.

您好,這種情況建議您及早到醫院做一下X光檢查,您好的情況是骨質增生或腱鞘囊腫的可能性大.但是也不排除是骨腫瘤的可能,建議您及早到醫院檢查,不要大意.