從醫學的角度來看，像你現在的這個情況的話，通常來講，在人流后的一個月之后就會正常的來月經的。但是在人流之后，月經的周期是會有改變的情況的。這個通常需要兩到三個月的時間來恢復。建議你最好是要吃的清淡一些，也就是高鹽的食物是要拒絕的，最好是不吃高鹽的食物，還有就是過于油膩的食物也是要少吃的，最好是不吃。

人流術后一般一個月左右會來月經,這個月應該會來月經的,建議在觀察幾天,如果一周后月經還沒有來,建議去醫院復查。人流后,如果不想要寶寶,一定要做好避孕,避免再次懷孕,建議你選擇采用皮下埋置或帶安全套來避孕,你也可以選擇宮內避孕環或陰道避孕環來避孕.上述避孕方法副作用是很小的,你可以加以選擇.不建議服用避孕藥來避孕,避孕藥由于其抑制,延遲排卵的作用和抑制子宮內膜的作用,可使下次月經延期,也可能由于臨時用藥造成的一次性血液中激素水平的暫時升高,下降后發生撤退性出血,表現為月經提前.避孕藥的副作用,可能導致內分泌紊亂,月經不調,閉經,不孕,或者腸胃不適,頭痛,體重增加,神經緊張,情緒低潮,皮膚色斑和粉刺等.避孕藥在一年內不能超過三次,每個月之間只能用一次。