中年男性補鈣吃什么好？
2013-01-08 15:15
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現在40歲，但是感覺自己現在已經很老了一樣，哪里都不舒適，感覺自己現在的身體狀況非常的不好，檢查說是缺鈣，請問補鈣的話應該吃什么？
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回答1
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吳禮浩 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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根據你的描述，你的情況要補鈣的話吃鈣片就行了，平時的話建議不要吃那么多對自己身體不好的東西，身體機能下降的話也是會影響對鈣的吸收的，平時可以多喝點牛奶，吃點豆制品、新鮮蔬果類的食物。平時多鍛煉身體，增強體質。
2013-01-08 15:27
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回答2
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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您好，中年男性補鈣建議吃豆制品、蝦皮、魚、蛋類、綠葉蔬菜、堅果等，謝謝補鈣效果都不錯，適合中年人服用。此外也可以喝牛奶。除了食補中年人補鈣也可以選擇藥補，適合中年人補鈣的鈣劑，常用的鈣劑有鈣之緣片，對改善中年人骨質疏松和骨質增生補鈣效果都是非常不錯的，一般吃幾瓶鈣之后就會有改善。
2013-01-14 21:59
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