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回答1
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張世能 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
消化內科
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細嚼慢咽對身體有諸多益處，包括促進消化、保護腸胃、減輕體重、增強營養吸收和改善口腔健康。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-19 15:13
1.促進消化：細嚼慢咽能增加唾液分泌，唾液中的酶有助于分解食物，減輕腸胃負擔。
2.保護腸胃：充分咀嚼使食物更易被消化，減少胃酸分泌，降低對胃黏膜的刺激。
3.減輕體重：咀嚼時間長，大腦能及時接收飽腹感信號，避免進食過量。
4.增強營養吸收：食物被充分嚼碎，營養成分更易被腸道吸收。
5.改善口腔健康：咀嚼能刺激牙齦，促進口腔血液循環，減少口腔疾病發生。
總之，養成細嚼慢咽的習慣對身體健康十分有益，應在日常生活中保持。
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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粗嚼快咽，進餐速度過快過猛，很容易咬傷舌頭和腮幫，對口腔、牙齒和牙床有所損害，甚至會引起口腔潰瘍。 細嚼慢咽還能充分調節口腔的生理機能，促使牙齦表面角質變化，加速血液循環，提高牙齦的抗病能力。當食物在口腔中反復咀嚼時，牙齒表面還會受到唾液的反復沖洗，增強牙齒的自沽作用，有助于防治牙病。
2013-12-25 02:04
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