調整自己的心態，如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。

女性的月經是受丘腦-垂體-卵巢性腺軸的調節，精神因素、情緒波動、環境的改變、妊娠、年齡、疾病、藥物，以及營養狀況等因素，都可以引起這一性腺軸的功能異常，而出現月經異常.

月經不調是指月經的周期,經期,經量異常的一類疾病.包括月經先期,月經后期,月經先后無定期,經期延長,月經過多,月經過少等.月經不調的病因病機,主要是七情所傷或外感六淫,或先天腎氣不足,多產房勞,勞倦過度,使臟氣受損,腎肝脾功能失常,氣血失調,致沖任二脈損傷,發為月經不調.治療月經不調重在調經以治本,準確診斷,因癥而異,先病而經不調者,當先治病,病去則經自調.因經不調而生病者,宜先調經,經調則病自愈.傳統醫學辨癥施治,應用補腎扶脾,理氣活血法使氣血調和,陰生陽長,脾胃健,精血旺則流自暢.1：處方：丹參20克,當歸,黨參,玫瑰花,女貞子,廣木香各15克,赤芍,旱蓮草,延胡,香附各10克,紅花,核桃仁各9克,川軍6克.隨癥加減；經期錯后腹痛加炒茴香10克,元桂6克.經期提前加益母草15克.用法：水煎,日1劑,服2次療效：服藥5－7劑,有效率達98.7％2：處方：紅雞冠花,白雞冠花各9克用法：水煎,日1劑,月經來潮前6天,日服2次療效：用藥6天見效