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即問即答

作息不規律如何調整腸胃？

2012-09-25 17:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腸胃炎

問題：

由于放假作息及飲食不規律，季后應如何調整？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

謝文瑞主任醫師

廣東藥科大學附屬第一醫院

三級甲等

消化內科

如果想要調理好腸胃，只需要保持飲食的健康為主注意飲食規律，建議你可以根據自己身體的情況來改吃一些比較容易消化的食物，還有在日常生活方面注意細嚼慢咽，不要吃帶有刺激性的食物，油膩、不衛生、辛辣等刺激性食物都要避免，保持飲食均衡營養，多吃水果，多吃青菜有利于促進腸胃的消化。還有不要暴飲暴食，飲食保持八分飽為主。
2012-09-25 17:20

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回答2
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陳志誠主任醫師

天津市寶坻區人民醫院

三級甲等

重癥醫學科

保證充分的營養與睡眠，日常生活要有規律，在平時生活中要注意精神調理，保持樂觀開朗心態，放松心情，減輕心理壓力，避免焦慮和緊張的不良情緒。
2012-09-25 23:26

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回答3
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田彥素醫師

江蘇靖江市太和醫院

一級甲等

婦科

你好！季后調整應注意飲食規律，不能一時太飽，一時又不遲東西或者吃很少，多吃水果青菜吸收植物纖維幫助消化。保證充分的營養與睡眠，日常生活要有規律，在平時生活中要注意精神調理，保持樂觀開朗心態，放松心情，減輕心理壓力，避免焦慮和緊張的不良情緒。
2012-10-02 21:17

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